Åndedrætsterapi

Åndedrætsterapi

Åndedrætsterapi, også kaldet rebirthing, er en blid åndedrætsteknik, der giver indsigt i og forståelse af, hvad der foregår – hvad der ligger bag de spændinger, frustrationer, mønstre og smerter m.m., vi oplever i kroppen.

Åndedrætsterapi også kaldet rebirthingSom børn udvikler vi forsvars- og overlevelsesmekanismer i situationer, vi oplever som livstruende og vi tilbageholder åndedrættet. Forsvarsmekanismerne sætter sig i kroppen, sammen med de energier vi modtager fra vores omverden. På den måde opstår blokeringer – som et oprindeligt psykisk forsvar, der bl.a. fastholdes i et muskelpanser. Ved at trække vejret sammenhængende, vil gamle, nogle gange ’glemte’ oplevelser aktiveres igen og dermed give os mulighed for at ændre vores perception af oplevelsen. Når vi  får fat i det fortrængte indhold i kroppens blokeringer og arbejder med de følelser og tanker, der dukker op, kan vi heale gamle traumer, integrere fortrængte sider, hente vore ubrugte ressourcer frem og få et nyt fundament at udvikle os videre på – kropsligt, følelsesmæssigt og mentalt. Åndedrætsterapi giver større selvforståelse, selvaccept og ansvarlighed og dermed mere balance og energi i dit liv.

Ordet rebirthing kommer sig af, at dit ubevidste ofte vil fører dig til minder fra din fødsel og din tidlige barndom f.eks. hvordan din første vejrtrækning var. Ligeledes indikerer ordet også en ny start og et nyt fundament for dit fremtidige liv.

Rebirthing kræver ikke andet end at trække vejret og være afslappet.

Med samtale indkredser vi ønsker, blokeringer og problematikker og fortsætter derefter med åndedrætsterapi. Varighed ca. 1½ time.